Caminhar a partir de 4 000 passos diários reduz riscos cardíacos, mostram estudos
Com base em vasta meta-análise, caminhar ao menos 4 000 passos por dia está ligado a queda relevante no risco de doenças cardiovasculares e mortalidade — e cada 500 ou 1 000 passos extras trazem ainda mais benefícios.